13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2013 • 15 Minuten
Aktiv & beweglich mit 60+ (2/8)
Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung lassen wichtige Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, die Gelenke unbeweglicher, der Gleichgewichtssinn schwindet. Schuld ist nicht allein der Alterungsprozess, sondern auch, wie die körperlichen Fähigkeiten trainiert werden. Die Sendung stellt tägliche, kurze Trainingseinheiten vor.
Moderation:
Gabi Fastner
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Folgesendung: 13:15 / ARD alpha
Tele-Gym
Integrales Qi Gong (3/10)
15 Minuten
