08:30 - 08:45
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2002 • 15 Minuten
Aktiv in den Tag (8/8)
Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.
Moderation:
Tom Brennauer, Isabella Pelzer, Sonja Schinina, Katharina Mayer
Wiederholungen
| Sender | Sendung | Datum | Sendezeit |
|---|---|---|---|
 | Samstag, 14.03.2026 | 13:00 bis 13:15 | Tele-Gym Aktiv in den Tag (8/8) |
ARD alpha 14. März | 13:00 | Tele-Gym Aktiv in den Tag (8/8) |
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