13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2002 • 15 Minuten
Aktiv in den Tag (8/8)
Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.
Moderation:
Tom Brennauer, Isabella Pelzer, Sonja Schinina, Katharina Mayer
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Folgesendung: 13:15 / ARD alpha
Tele-Gym
Yoga-Pilates-50plus (2/8)
15 Minuten
