13:00 - 13:15
ARD alpha
Tele-Gym
Gymnastik • D 2021 • 15 Minuten
Jeden-Tag-Fitness (8/8)
Stabiler Rücken mit Ute Köhler Die kleine, tiefe Rückenmuskulatur umgibt die Wirbelsäule wie ein Korsett und leistet somit wichtige Stütz- und Stabilitätsarbeit für die Wirbelsäule. Diese Muskelgruppe trainieren wir mit Gleichgewichtsübungen im Stand.
Moderation:
Ute Köhler, Christiane Reiter
Wiederholungen
| Sender | Sendung | Datum | Sendezeit |
|---|---|---|---|
 | Donnerstag, 18.06.2026 | 07:20 bis 07:35 | Tele-Gym Jeden-Tag-Fitness (8/8) |
BR 18. Juni | 07:20 | Tele-Gym Jeden-Tag-Fitness (8/8) |
Weitere Sendungen
BR 11. Juni | 07:20 | Tele-Gym Jeden-Tag-Fitness (3) |
ARD alpha 11. Juni | 08:30 | Tele-Gym ZEN-Meditation (3/10) |
BR 11. Juni | 08:55 | Tele-Gym Emotional Moves (3/8) |
ARD alpha 11. Juni | 13:15 | Tele-Gym Gesunder Rücken (2/10) |
BR 12. Juni | 07:20 | Tele-Gym Nordic Walking (3/8) |
Folgesendung: 13:15 / ARD alpha
Tele-Gym
Gesunder Rücken (2/10)
15 Minuten
